Jangan Bawa Ponsel Saat Tidur Jika Tidak Ingin Terkena 3 Penyakit Ini
Website Nasty Jumpa lagi dalam postingan yang mungkin sangan
anda perlukan, Silahkan baca infonya dibawah ini.
Ponsel alias telepon seluler sudah menjadi
bagian yang tidak terpisahkan dari gaya hidup moderen, sampai-sampai saat tidur
pun benda ini selalu dibawa. Kelihatannya sepele, tetapi membawa ponsel saat
tidur punya dampak bagi kesehatan.
Masalah utama yang akan muncul ketika
seseorang tidur dengan membawa ponsel dalam kondisi menyala adalah terganggunya
kualitas tidur. Berawal dari tidur yang tidak nyenyak itulah, berbagai penyakit
dan gangguan kesehatan bisa muncul belakangan.
Beberapa gangguan kesehatan yang bisa dialami
akibat suka membawa ponsel ke tempat tidur antara lain sebagai berikut, seperti
dikutip dari Livescience dan MSNBC.
1. Kurang tidur
Sebuah penelitian di Stony Brook University
mengungkap, 70 persen remaja di Amerika Serikat tidur dengan tetap mengaktifkan
ponsel dan meletakkannya di dekat tempat tidur. Akibatnya kualitas tidur
berkurang karena sering terbangun tengah malam hanya untuk membaca SMS yang
masuk. Membawa Ponsel Ke Tempat Tidur Bisa Sebabkan 3 Penyakit Berikut. Dampak
dari kualitas tidur yang buruk ini sangat luas, termasuk menurunnya prestasi
akademis dan juga kesehatan secara keseluruhan. Berbagai penelitian menunjukkan
bahwa kualitas tidur yang buruk membuat orang rentan obesitas, diabetes serta
gangguan jantung.
2. Sleep texting
Pakar kesehatan tidur di Amerika Serikat, Dr
Marcus Schmidt mengatakan 4 dari 5 remaja selalu membawa ponsel saat tidur dan
hanya 1 dari 10 remaja yang benar-benar mematikan ponselnya saat tidur. Karena
tidurnya jadi tidak nyenyak, maka para remaja ini rentan mengalami sleep
texting atau berkirim SMS saat tidur. Sleep texting berada dalam satu kategori
gangguan tidur lainnya seperti berjalan saat tidur (sleep walking), mengigau
(sleep talking) ataupun berhubungan seks saat tidur (seksomnia). Gangguan ini
juga sekaligus merupakan salah satu gejala kecanduan teknologi.
3. Gangguan mental
Berkurangnya kualitas tidur gara-gara tidak
mematikan ponsel saat tidur juga berpengaruh pada kesehatan kejiwaan. Sebuah
penelitian di Jepang mengungap, remaja yang tidur dengan membawa ponsel lebih
rentan terhadap kecenderungan bunuh diri. Tidak diketahui pasti hubungannya,
namun kurang tidur memang bisa memicu depresi yang meruapakan salah satu
pencetus kecenderungan bunuh diri. Terlebih karena penelitiannya dilakukan di
Jepang, faktor budaya juga berpengaruh karena angka bunuh diri di negara ini
memang sangat tinggi.
Demikianlah postingan ini,
jika menurut Anda Bermanfaat silahkan SHARE, Terimakasih
0 Response to "Jangan Bawa Ponsel Saat Tidur Jika Tidak Ingin Terkena 3 Penyakit Ini"
Post a Comment
Silahkan Berkomentar dengan Jelas dan Sopan